Tulang manusia jauh lebih menakjubkan daripada sekadar kerangka penyangga tubuh. Tubuh manusia dewasa memiliki 206 tulang, sedangkan bayi memiliki sekitar 270 tulang; sebagian di antaranya kemudian menyatu selama pertumbuhan. Tulang merupakan jaringan hidup yang terus mengalami remodeling, yaitu proses penghancuran tulang lama oleh osteoklas dan pembentukan tulang baru oleh osteoblas. Kerangka manusia dapat diperbarui secara bertahap sepanjang kehidupan. Meskipun kuat, tulang relatif ringan karena memiliki struktur berongga seperti honeycomb pada bagian dalamnya. Femur (tulang paha) merupakan tulang terpanjang dan salah satu tulang terkuat dalam tubuh, sedangkan stapes (sanggurdi) di telinga tengah adalah tulang terkecil, dengan ukuran hanya beberapa milimeter.
Tahukah kamu bahwa kebiasaan olahraga, terutama latihan weight-bearing seperti berjalan, berlari, dan latihan beban, memberikan rangsangan mekanis yang merangsang pembentukan serta pemeliharaan tulang. Aktivitas fisik teratur dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang, kekuatan otot, keseimbangan, dan menurunkan risiko osteoporosis serta fraktur, terutama ketika dilakukan sejak usia muda.
